| 2024年01月 |
| 周四 4: |
13 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
0.90克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 16: |
1147 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.91克 |
|
36.92克 |
|
136.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1417 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.76克 |
|
72.39克 |
|
107.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周四 21: |
464 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.51克 |
|
29.67克 |
|
7.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
688 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.68克 |
|
41.78克 |
|
90.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
653 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.49克 |
|
39.99克 |
|
39.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
713 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.63克 |
|
30.53克 |
|
68.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1635 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.20克 |
|
112.62克 |
|
114.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1525 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.17克 |
|
84.05克 |
|
120.85克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周二 19: |
171 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.60克 |
|
9.00克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
435 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.44克 |
|
14.61克 |
|
44.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
846 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.10克 |
|
28.06克 |
|
82.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
747 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.09克 |
|
37.75克 |
|
83.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
951 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.18克 |
|
51.01克 |
|
71.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
924 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.29克 |
|
44.28克 |
|
82.25克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周二 22: |
244 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.85克 |
|
16.22克 |
|
23.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
74 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.38克 |
|
1.85克 |
|
13.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
968 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.50克 |
|
33.64克 |
|
89.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
548 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.59克 |
|
39.50克 |
|
56.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
415 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.45克 |
|
21.60克 |
|
21.44克 |
|
-
|
-
|
