| 2019年08月 |
| 周日 4: |
216 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.10克 |
|
1.35克 |
|
35.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
872 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.49克 |
|
37.22克 |
|
146.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1040 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.22克 |
|
34.06克 |
|
154.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1058 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.64克 |
|
48.98克 |
|
158.13克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周三 31: |
805 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.04克 |
|
28.94克 |
|
171.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
829 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.37克 |
|
9.78克 |
|
145.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
698 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.56克 |
|
18.52克 |
|
120.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
949 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.77克 |
|
51.07克 |
|
142.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
924 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.94克 |
|
61.23克 |
|
156.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
967 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.70克 |
|
41.20克 |
|
171.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1318 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.97克 |
|
69.73克 |
|
238.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1014 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.96克 |
|
58.01克 |
|
180.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
881 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.66克 |
|
106.17克 |
|
80.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1011 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.66克 |
|
84.16克 |
|
161.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
868 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.07克 |
|
57.70克 |
|
157.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
794 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.82克 |
|
43.72克 |
|
150.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1013 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.87克 |
|
22.08克 |
|
199.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1042 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.93克 |
|
37.11克 |
|
213.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1060 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.33克 |
|
39.50克 |
|
211.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
743 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.20克 |
|
35.59克 |
|
146.62克 |
|
-
|
-
|
