| 2024年04月 |
| 周二 23: |
1248 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.10克 |
|
49.40克 |
|
163.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
852 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.99克 |
|
74.34克 |
|
76.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
233 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.36克 |
|
14.25克 |
|
29.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
102 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.93克 |
|
4.45克 |
|
11.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1115 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.18克 |
|
50.69克 |
|
162.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1085 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.81克 |
|
93.41克 |
|
111.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1567 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.56克 |
|
83.68克 |
|
186.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1344 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.58克 |
|
92.91克 |
|
128.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
940 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.44克 |
|
45.65克 |
|
129.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
946 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.28克 |
|
59.75克 |
|
81.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1163 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.50克 |
|
84.69克 |
|
121.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 16: |
772 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.60克 |
|
30.12克 |
|
91.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 5: |
854 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.47克 |
|
50.63克 |
|
98.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1656 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.98克 |
|
58.89克 |
|
190.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
939 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.15克 |
|
24.39克 |
|
174.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1292 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.02克 |
|
46.57克 |
|
187.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1107 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.71克 |
|
38.14克 |
|
172.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1280 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.87克 |
|
28.44克 |
|
223.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
676 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.29克 |
|
21.19克 |
|
113.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
291 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.99克 |
|
10.15克 |
|
54.01克 |
|
-
|
-
|
