| 2024年09月 |
| 周三 11: |
425 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.70克 |
|
13.53克 |
|
60.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1294 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.50克 |
|
91.31克 |
|
126.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
422 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.20克 |
|
15.20克 |
|
53.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
860 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.58克 |
|
62.71克 |
|
82.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1458 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.77克 |
|
56.90克 |
|
212.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1502 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.55克 |
|
85.51克 |
|
198.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1296 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.35克 |
|
62.48克 |
|
122.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1501 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.06克 |
|
85.26克 |
|
203.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
669 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.49克 |
|
26.76克 |
|
86.80克 |
|
254*
|
 415
|
| 周四 29: |
1673 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.51克 |
|
93.91克 |
|
231.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1464 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.13克 |
|
98.89克 |
|
175.39克 |
|
229*
|
1235
|
| 周二 27: |
560 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.53克 |
|
50.40克 |
|
49.37克 |
|
261*
|
299
|
| 周一 26: |
895 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.75克 |
|
41.77克 |
|
143.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
700 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.33克 |
|
70.40克 |
|
73.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1335 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.95克 |
|
93.99克 |
|
113.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1233 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.28克 |
|
41.76克 |
|
199.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1305 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.33克 |
|
45.83克 |
|
190.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1312 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.11克 |
|
54.69克 |
|
212.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1417 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.66克 |
|
59.78克 |
|
176.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1559 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.11克 |
|
58.14克 |
|
197.25克 |
|
-
|
-
|
