| 2023年11月 |
| 周四 30: |
748 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.01克 |
|
12.54克 |
|
88.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1880 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.09克 |
|
49.63克 |
|
198.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
2562 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.62克 |
|
66.07克 |
|
327.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
657 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.76克 |
|
12.19克 |
|
82.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
3132 *
|
165%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
142.75克 |
|
98.04克 |
|
368.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
2626 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.19克 |
|
86.41克 |
|
345.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1679 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.97克 |
|
36.02克 |
|
185.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
2097 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.96克 |
|
75.06克 |
|
203.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1667 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.56克 |
|
69.78克 |
|
146.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 30: |
479 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.56克 |
|
17.01克 |
|
70.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 16: |
810 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.51克 |
|
23.04克 |
|
97.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
763 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.01克 |
|
22.54克 |
|
85.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1016 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.21克 |
|
28.30克 |
|
118.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
290 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
16.00克 |
|
41.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
580 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
37.00克 |
|
92.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
330 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
17.00克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
340 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
12.00克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 29: |
70 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
3.00克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1893 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.24克 |
|
59.77克 |
|
254.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周日 27: |
90 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
2.00克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
