| 2019年09月 |
| 周一 30: |
99 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.60克 |
|
0.90克 |
|
18.10克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周四 8: |
64 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.35克 |
|
12.33克 |
|
0.03克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周五 26: |
146 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.20克 |
|
22.20克 |
|
6.15克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周四 13: |
287 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.79克 |
|
4.32克 |
|
47.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
375 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.04克 |
|
6.57克 |
|
65.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
326 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.43克 |
|
6.93克 |
|
42.53克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周一 27: |
641 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.90克 |
|
32.31克 |
|
87.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
214 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.60克 |
|
9.30克 |
|
24.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
731 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.02克 |
|
8.22克 |
|
102.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
536 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
24.53克 |
|
63.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
112 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.83克 |
|
4.69克 |
|
17.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
789 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.36克 |
|
42.51克 |
|
86.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1187 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.85克 |
|
64.04克 |
|
151.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
414 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
14.96克 |
|
13.49克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周一 29: |
520 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.07克 |
|
38.10克 |
|
56.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
336 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.41克 |
|
20.11克 |
|
50.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1016 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.11克 |
|
74.06克 |
|
80.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
277 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.56克 |
|
9.63克 |
|
51.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
910 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.84克 |
|
77.79克 |
|
60.41克 |
|
-
|
-
|
