| 2019年04月 |
| 周五 12: |
406 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.20克 |
|
22.00克 |
|
41.45克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周日 31: |
506 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.26克 |
|
19.92克 |
|
76.76克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周二 12: |
825 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.12克 |
|
31.92克 |
|
69.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
617 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.75克 |
|
55.98克 |
|
32.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1159 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.88克 |
|
92.77克 |
|
64.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
172 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.93克 |
|
6.50克 |
|
16.73克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周三 30: |
411 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.53克 |
|
9.41克 |
|
67.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1170 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.07克 |
|
65.70克 |
|
118.41克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周日 16: |
1183 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.48克 |
|
76.45克 |
|
116.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1063 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.69克 |
|
87.76克 |
|
81.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1209 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.57克 |
|
98.18克 |
|
84.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1195 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.38克 |
|
105.62克 |
|
84.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
951 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.12克 |
|
71.71克 |
|
72.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1102 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.10克 |
|
80.12克 |
|
96.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1066 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.14克 |
|
74.38克 |
|
49.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
846 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.35克 |
|
45.24克 |
|
36.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
435 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.94克 |
|
17.38克 |
|
45.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1146 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.17克 |
|
116.99克 |
|
45.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
840 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.19克 |
|
113.04克 |
|
16.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
958 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.20克 |
|
108.45克 |
|
39.31克 |
|
-
|
-
|
