| 2024年09月 |
| 周二 10: |
-
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-
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|
1931*
|
-
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| 周一 9: |
-
|
-
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|
1751*
|
-
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| 2024年08月 |
| 周五 16: |
485 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.48克 |
|
9.78克 |
|
70.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
75 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.59克 |
|
3.57克 |
|
8.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
346 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.53克 |
|
27.89克 |
|
31.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1213 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.14克 |
|
62.69克 |
|
112.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1152 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.91克 |
|
43.55克 |
|
121.99克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 20: |
78 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.59克 |
|
3.57克 |
|
9.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
105 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
3.50克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
673 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.98克 |
|
33.81克 |
|
97.83克 |
|
-
|
-
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| 2024年04月 |
| 周五 12: |
860 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.80克 |
|
30.82克 |
|
93.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
413 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.98克 |
|
16.77克 |
|
43.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
364 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.15克 |
|
8.34克 |
|
39.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
122 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.75克 |
|
10.15克 |
|
16.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1394 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.11克 |
|
74.63克 |
|
123.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 6: |
764 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.46克 |
|
24.19克 |
|
61.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
396 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.20克 |
|
23.10克 |
|
27.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
828 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.80克 |
|
51.86克 |
|
68.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
413 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.02克 |
|
30.98克 |
|
41.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
810 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.26克 |
|
45.94克 |
|
86.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
297 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.32克 |
|
22.64克 |
|
37.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
376 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.74克 |
|
25.75克 |
|
23.10克 |
|
-
|
-
|
