| 2024年05月 |
| 周日 19: |
334 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.47克 |
|
14.34克 |
|
48.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周六 17: |
641 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.21克 |
|
21.04克 |
|
104.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 29: |
401 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.90克 |
|
20.25克 |
|
51.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
585 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.60克 |
|
47.00克 |
|
70.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
920 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.99克 |
|
125.57克 |
|
79.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
725 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.44克 |
|
39.94克 |
|
106.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
381 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.31克 |
|
16.72克 |
|
69.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1198 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.66克 |
|
31.20克 |
|
159.98克 |
|
221*
|
 977
|
| 周二 23: |
464 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.51克 |
|
40.80克 |
|
48.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1015 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.13克 |
|
27.25克 |
|
119.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1495 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.41克 |
|
62.92克 |
|
182.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
359 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.38克 |
|
48.29克 |
|
22.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
484 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.80克 |
|
33.23克 |
|
61.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1048 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.69克 |
|
31.77克 |
|
113.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 30: |
919 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.16克 |
|
28.32克 |
|
123.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
236 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.53克 |
|
12.03克 |
|
22.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
258 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.19克 |
|
9.66克 |
|
28.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
791 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.76克 |
|
72.31克 |
|
79.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
754 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.08克 |
|
68.30克 |
|
63.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
699 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.48克 |
|
50.83克 |
|
79.31克 |
|
-
|
-
|
