| 2018年11月 |
| 周四 29: |
154 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
12.53克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
724 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.82克 |
|
29.16克 |
|
110.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
810 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.93克 |
|
36.65克 |
|
111.42克 |
|
1499*
|
 689
|
| 周一 26: |
757 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.32克 |
|
43.13克 |
|
82.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
733 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.59克 |
|
35.78克 |
|
88.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
434 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.67克 |
|
17.37克 |
|
59.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
824 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.20克 |
|
53.77克 |
|
85.92克 |
|
2187*
|
1363
|
| 周四 22: |
1153 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.26克 |
|
31.47克 |
|
191.35克 |
|
2129*
|
976
|
| 周三 21: |
795 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.95克 |
|
27.68克 |
|
118.75克 |
|
2187*
|
1392
|
| 周一 19: |
1097 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.76克 |
|
38.30克 |
|
156.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
484 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.16克 |
|
14.64克 |
|
87.53克 |
|
1717*
|
1233
|
| 周六 17: |
45 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.33克 |
|
1.96克 |
|
10.93克 |
|
1673*
|
1628
|
| 周五 16: |
385 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.33克 |
|
7.96克 |
|
60.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1009 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.06克 |
|
54.43克 |
|
145.47克 |
|
2040*
|
1031
|
| 周二 13: |
779 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.05克 |
|
22.89克 |
|
137.88克 |
|
2164*
|
1385
|
| 周一 12: |
956 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.07克 |
|
55.63克 |
|
145.50克 |
|
2129*
|
1173
|
| 周日 11: |
814 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.58克 |
|
41.76克 |
|
87.96克 |
|
2210*
|
1396
|
| 周六 10: |
946 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.90克 |
|
44.70克 |
|
109.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1289 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.08克 |
|
35.48克 |
|
205.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
882 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.37克 |
|
60.30克 |
|
105.59克 |
|
-
|
-
|
