| 2021年02月 |
| 周五 5: |
273 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.54克 |
|
19.61克 |
|
1.62克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周日 7: |
1252 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.41克 |
|
98.68克 |
|
71.27克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周一 23: |
244 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
22.15克 |
|
7.69克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周一 17: |
602 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.13克 |
|
45.40克 |
|
25.63克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 24: |
409 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.76克 |
|
18.83克 |
|
57.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
559 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.93克 |
|
59.33克 |
|
39.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
797 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.57克 |
|
62.84克 |
|
74.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1248 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.59克 |
|
58.70克 |
|
139.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1185 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.72克 |
|
109.21克 |
|
82.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1202 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.20克 |
|
77.78克 |
|
96.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
766 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.15克 |
|
84.67克 |
|
75.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1242 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.01克 |
|
135.07克 |
|
58.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1270 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.32克 |
|
142.64克 |
|
65.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1359 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.33克 |
|
116.95克 |
|
104.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1268 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.87克 |
|
92.39克 |
|
68.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1291 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.64克 |
|
112.11克 |
|
80.23克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周五 18: |
975 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.11克 |
|
69.37克 |
|
63.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1091 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.30克 |
|
82.41克 |
|
57.09克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周六 20: |
392 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.65克 |
|
7.93克 |
|
90.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
386 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.53克 |
|
11.25克 |
|
65.58克 |
|
-
|
-
|
