| 2022年11月 |
| 周一 21: |
1469 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.48克 |
|
43.32克 |
|
180.47克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 27: |
1523 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.82克 |
|
78.65克 |
|
159.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1090 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.88克 |
|
47.27克 |
|
91.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1502 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.56克 |
|
49.33克 |
|
161.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 20: |
1241 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.57克 |
|
71.13克 |
|
151.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1540 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.95克 |
|
46.12克 |
|
189.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1578 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.80克 |
|
72.50克 |
|
170.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
2206 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.42克 |
|
63.94克 |
|
160.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
2781 *
|
166%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.58克 |
|
133.39克 |
|
308.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1593 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.71克 |
|
69.37克 |
|
166.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1226 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.72克 |
|
57.06克 |
|
121.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1020 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.46克 |
|
47.98克 |
|
126.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1060 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.84克 |
|
47.97克 |
|
160.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 22: |
1724 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.65克 |
|
47.12克 |
|
203.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
539 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.81克 |
|
6.35克 |
|
63.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
876 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.07克 |
|
39.19克 |
|
101.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 24: |
165 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.05克 |
|
3.29克 |
|
17.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
438 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.09克 |
|
18.00克 |
|
39.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1286 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.78克 |
|
82.30克 |
|
102.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1660 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.12克 |
|
88.12克 |
|
157.28克 |
|
1809*
|
 149
|
