| 2023年10月 |
| 周四 19: |
508 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.23克 |
|
30.02克 |
|
9.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 16: |
485 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
95.00克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周日 14: |
349 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
29.10克 |
|
18.29克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 26: |
532 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.91克 |
|
23.06克 |
|
34.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
433 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.77克 |
|
24.55克 |
|
33.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 14: |
325 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.37克 |
|
50.83克 |
|
15.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 28: |
1340 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.47克 |
|
46.32克 |
|
126.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
405 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.80克 |
|
26.40克 |
|
4.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
745 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.41克 |
|
17.45克 |
|
92.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
909 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.45克 |
|
37.29克 |
|
95.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1185 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.76克 |
|
95.98克 |
|
88.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1073 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.45克 |
|
116.31克 |
|
53.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1292 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.86克 |
|
105.10克 |
|
138.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1027 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.51克 |
|
84.97克 |
|
72.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1327 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.06克 |
|
90.32克 |
|
144.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1296 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.71克 |
|
137.58克 |
|
103.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1509 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.65克 |
|
150.42克 |
|
52.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
1002 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.60克 |
|
143.21克 |
|
56.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1280 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.61克 |
|
138.55克 |
|
97.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
657 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.65克 |
|
62.50克 |
|
12.62克 |
|
-
|
-
|
