| 2023年02月 |
| 周一 6: |
1017 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.26克 |
|
57.62克 |
|
61.46克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 14: |
902 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.76克 |
|
59.46克 |
|
71.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
893 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.29克 |
|
41.34克 |
|
86.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
680 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.11克 |
|
11.88克 |
|
94.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
925 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.75克 |
|
32.80克 |
|
98.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
998 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.82克 |
|
22.17克 |
|
128.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
942 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.24克 |
|
60.46克 |
|
89.55克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
858 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.18克 |
|
61.63克 |
|
83.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1265 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.67克 |
|
27.72克 |
|
137.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
952 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.25克 |
|
40.83克 |
|
109.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1021 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.10克 |
|
48.29克 |
|
130.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1017 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.72克 |
|
48.99克 |
|
119.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
979 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.09克 |
|
84.68克 |
|
90.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1047 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.16克 |
|
51.92克 |
|
123.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1122 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.85克 |
|
55.73克 |
|
143.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1154 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.81克 |
|
43.43克 |
|
146.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1039 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.45克 |
|
24.26克 |
|
174.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1012 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.82克 |
|
36.68克 |
|
125.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
861 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.30克 |
|
41.69克 |
|
78.92克 |
|
-
|
-
|
