| 2024年09月 |
| 周一 16: |
1026 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.03克 |
|
91.80克 |
|
107.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1042 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.97克 |
|
89.25克 |
|
106.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1149 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.28克 |
|
79.01克 |
|
110.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
92 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.55克 |
|
2.65克 |
|
12.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
294 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.69克 |
|
20.68克 |
|
13.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1392 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.94克 |
|
115.60克 |
|
121.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 16: |
879 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.26克 |
|
89.94克 |
|
61.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
708 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
79.95克 |
|
80.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
911 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.66克 |
|
99.37克 |
|
35.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
647 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.25克 |
|
69.80克 |
|
45.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
649 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.38克 |
|
75.81克 |
|
51.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
549 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.21克 |
|
62.96克 |
|
48.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
684 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.23克 |
|
78.10克 |
|
27.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1427 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.76克 |
|
118.71克 |
|
158.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
628 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.93克 |
|
65.26克 |
|
67.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 19: |
1236 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.21克 |
|
92.93克 |
|
104.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1228 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.78克 |
|
105.15克 |
|
99.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1254 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.05克 |
|
97.06克 |
|
108.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1888 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.04克 |
|
151.44克 |
|
121.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
623 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.83克 |
|
60.84克 |
|
68.36克 |
|
-
|
-
|
