| 2022年10月 |
| 周四 20: |
835 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.01克 |
|
48.48克 |
|
86.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1293 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.16克 |
|
83.23克 |
|
149.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1667 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.86克 |
|
96.02克 |
|
197.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1317 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.61克 |
|
81.04克 |
|
154.46克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 12: |
1237 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.46克 |
|
108.30克 |
|
137.05克 |
|
355*
|
 882
|
| 2022年08月 |
| 周四 11: |
1248 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.99克 |
|
52.32克 |
|
185.85克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 27: |
1866 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.35克 |
|
52.00克 |
|
166.37克 |
|
59*
|
1807
|
| 2022年05月 |
| 周一 9: |
804 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.38克 |
|
34.51克 |
|
108.91克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 16: |
211 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.91克 |
|
6.02克 |
|
24.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
797 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.93克 |
|
40.29克 |
|
101.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
337 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.53克 |
|
18.95克 |
|
27.71克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 3: |
789 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.95克 |
|
13.53克 |
|
139.74克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周三 6: |
1150 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.83克 |
|
61.12克 |
|
145.35克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 8: |
737 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.87克 |
|
18.78克 |
|
97.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1250 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.76克 |
|
70.50克 |
|
179.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
785 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.49克 |
|
72.69克 |
|
64.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1421 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.44克 |
|
59.83克 |
|
184.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
816 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.13克 |
|
45.04克 |
|
86.77克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 29: |
259 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
3.22克 |
|
63.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
870 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.04克 |
|
27.74克 |
|
116.68克 |
|
-
|
-
|
