| 2022年10月 |
| 周三 5: |
1042 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.21克 |
|
36.67克 |
|
157.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
-
|
-
|
|
2163*
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 13: |
1651 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.31克 |
|
30.67克 |
|
210.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
498 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.79克 |
|
21.12克 |
|
99.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
60 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
0.50克 |
|
4.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
869 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.56克 |
|
19.31克 |
|
184.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
837 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.39克 |
|
31.96克 |
|
131.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
995 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.73克 |
|
51.79克 |
|
110.69克 |
|
2393*
|
 1398
|
| 2022年08月 |
| 周六 20: |
914 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.32克 |
|
12.81克 |
|
175.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
913 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.65克 |
|
20.84克 |
|
184.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
831 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.02克 |
|
36.21克 |
|
106.08克 |
|
2338*
|
1507
|
| 周一 15: |
1178 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.49克 |
|
53.68克 |
|
192.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
813 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.18克 |
|
37.90克 |
|
155.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1142 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.81克 |
|
32.42克 |
|
142.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
736 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.37克 |
|
35.81克 |
|
95.56克 |
|
2450*
|
1714
|
| 周四 11: |
671 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.35克 |
|
19.47克 |
|
99.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1041 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.64克 |
|
55.25克 |
|
137.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
679 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.65克 |
|
30.97克 |
|
87.86克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 23: |
1554 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.45克 |
|
52.13克 |
|
305.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1496 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.69克 |
|
40.37克 |
|
293.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周五 3: |
1913 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.29克 |
|
112.82克 |
|
286.07克 |
|
-
|
-
|
