| 2018年11月 |
| 周三 28: |
201 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.92克 |
|
25.98克 |
|
9.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1067 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.64克 |
|
116.84克 |
|
107.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1251 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.08克 |
|
118.32克 |
|
73.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1001 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.76克 |
|
108.39克 |
|
55.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1189 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.89克 |
|
78.28克 |
|
91.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1075 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.88克 |
|
108.41克 |
|
89.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1072 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.21克 |
|
79.94克 |
|
40.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1191 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.97克 |
|
122.99克 |
|
107.22克 |
|
2909*
|
 1718
|
| 周一 19: |
968 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.22克 |
|
88.97克 |
|
72.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
933 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.13克 |
|
54.30克 |
|
56.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
746 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.40克 |
|
67.07克 |
|
54.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
895 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.42克 |
|
87.52克 |
|
64.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1321 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.68克 |
|
63.08克 |
|
162.37克 |
|
3150*
|
1829
|
| 周三 14: |
643 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.15克 |
|
74.12克 |
|
31.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1071 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.00克 |
|
90.30克 |
|
69.54克 |
|
3703*
|
2632
|
| 周一 12: |
1168 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.22克 |
|
95.07克 |
|
117.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
616 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.19克 |
|
57.89克 |
|
54.43克 |
|
3594*
|
2978
|
| 周六 10: |
1010 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.15克 |
|
94.76克 |
|
77.44克 |
|
3310*
|
2300
|
| 周五 9: |
1082 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.71克 |
|
94.30克 |
|
122.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
916 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.06克 |
|
75.47克 |
|
77.98克 |
|
3299*
|
2383
|
