| 2024年03月 |
| 周日 10: |
1459 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.04克 |
|
87.36克 |
|
163.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1378 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.96克 |
|
105.22克 |
|
138.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
856 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.35克 |
|
65.47克 |
|
54.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 26: |
470 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.88克 |
|
40.75克 |
|
28.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1204 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
112.29克 |
|
120.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1352 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.10克 |
|
108.24克 |
|
141.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 18: |
1475 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.59克 |
|
78.64克 |
|
149.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
1306 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.22克 |
|
87.17克 |
|
153.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1488 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.90克 |
|
101.42克 |
|
132.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
776 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.25克 |
|
69.27克 |
|
44.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1413 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.38克 |
|
74.23克 |
|
157.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1458 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.55克 |
|
109.63克 |
|
139.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1379 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.47克 |
|
101.05克 |
|
120.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1395 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.06克 |
|
109.33克 |
|
143.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1303 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.08克 |
|
111.06克 |
|
122.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1464 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.25克 |
|
115.00克 |
|
134.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
319 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.15克 |
|
17.80克 |
|
36.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
1539 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.99克 |
|
75.03克 |
|
148.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1616 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.70克 |
|
81.38克 |
|
133.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1337 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.87克 |
|
51.00克 |
|
153.56克 |
|
-
|
-
|
