| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1065 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.64克 |
|
38.06克 |
|
136.17克 |
|
1678*
|
 613
|
| 周三 18: |
660 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.21克 |
|
29.09克 |
|
67.44克 |
|
1976*
|
1316
|
| 周二 17: |
897 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.24克 |
|
29.22克 |
|
89.80克 |
|
1976*
|
1079
|
| 周一 16: |
993 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.71克 |
|
44.99克 |
|
117.75克 |
|
1975*
|
982
|
| 周日 15: |
1033 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.42克 |
|
26.35克 |
|
143.18克 |
|
1975*
|
942
|
| 周六 14: |
800 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.75克 |
|
39.43克 |
|
116.84克 |
|
1975*
|
1175
|
| 周五 13: |
698 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.03克 |
|
40.00克 |
|
88.11克 |
|
1975*
|
1277
|
| 周四 12: |
-
|
-
|
|
1975*
|
-
|
| 周三 11: |
-
|
-
|
|
1975*
|
-
|
| 周二 10: |
1076 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.54克 |
|
30.82克 |
|
106.33克 |
|
1975*
|
899
|
| 周一 9: |
598 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.73克 |
|
20.02克 |
|
67.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
776 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.13克 |
|
29.85克 |
|
101.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
860 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.73克 |
|
24.81克 |
|
91.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1547 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.58克 |
|
59.90克 |
|
174.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 23: |
306 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
3.90克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
126 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
2.50克 |
|
13.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 27: |
395 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.76克 |
|
10.31克 |
|
65.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
-
|
-
|
|
2022*
|
-
|
| 周二 24: |
386 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.88克 |
|
12.37克 |
|
50.08克 |
|
2022*
|
1636
|
| 周一 23: |
630 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.62克 |
|
31.27克 |
|
83.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
353 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.74克 |
|
12.31克 |
|
42.26克 |
|
2022*
|
1669
|
| 周六 21: |
423 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.42克 |
|
11.29克 |
|
65.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
825 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.66克 |
|
39.70克 |
|
95.90克 |
|
-
|
-
|
