| 2018年11月 |
| 周三 7: |
1237 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.71克 |
|
56.53克 |
|
167.84克 |
|
1123*
|
 114
|
| 周二 6: |
1427 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.50克 |
|
111.02克 |
|
156.33克 |
|
1630*
|
 203
|
| 周一 5: |
1227 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.48克 |
|
66.66克 |
|
150.54克 |
|
1489*
|
262
|
| 周日 4: |
975 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.78克 |
|
46.02克 |
|
139.95克 |
|
1259*
|
284
|
| 周六 3: |
1122 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.59克 |
|
55.65克 |
|
167.12克 |
|
1397*
|
275
|
| 周五 2: |
1397 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.30克 |
|
67.49克 |
|
183.03克 |
|
1278*
|
119
|
| 周四 1: |
1299 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.26克 |
|
96.37克 |
|
134.97克 |
|
1310*
|
11
|
| 2018年10月 |
| 周三 31: |
1360 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.69克 |
|
72.85克 |
|
164.26克 |
|
1365*
|
5
|
| 周二 30: |
1221 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.92克 |
|
69.78克 |
|
137.90克 |
|
1312*
|
91
|
| 周一 29: |
1204 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.16克 |
|
88.13克 |
|
127.48克 |
|
1310*
|
106
|
