| 2019年03月 |
| 周五 15: |
1272 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.60克 |
|
65.20克 |
|
127.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1704 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.18克 |
|
82.36克 |
|
143.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1307 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.28克 |
|
70.63克 |
|
155.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1952 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.94克 |
|
75.44克 |
|
197.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1728 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.35克 |
|
101.64克 |
|
139.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1732 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.96克 |
|
97.83克 |
|
185.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
2062 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.11克 |
|
102.64克 |
|
216.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1941 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.82克 |
|
105.89克 |
|
217.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
2122 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.03克 |
|
62.56克 |
|
253.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1615 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.43克 |
|
84.00克 |
|
184.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1578 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.37克 |
|
76.65克 |
|
167.97克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
1675 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.35克 |
|
94.07克 |
|
187.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1540 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.54克 |
|
68.50克 |
|
129.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1427 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.05克 |
|
63.69克 |
|
123.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1586 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.37克 |
|
77.81克 |
|
128.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1699 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.23克 |
|
67.75克 |
|
139.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1700 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.37克 |
|
88.25克 |
|
144.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1634 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.25克 |
|
74.10克 |
|
143.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1728 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.48克 |
|
98.94克 |
|
124.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1668 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.25克 |
|
92.66克 |
|
166.93克 |
|
-
|
-
|
