| 2021年01月 |
| 2019年11月 |
| 周五 15: |
786 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.72克 |
|
44.27克 |
|
100.31克 |
|
1714*
|
 928
|
| 周四 14: |
1306 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.21克 |
|
94.55克 |
|
142.94克 |
|
1930*
|
624
|
| 周三 13: |
1121 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.09克 |
|
76.93克 |
|
150.26克 |
|
1889*
|
768
|
| 周二 12: |
1146 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.54克 |
|
63.16克 |
|
160.73克 |
|
1688*
|
542
|
| 周一 11: |
1176 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.87克 |
|
74.38克 |
|
120.96克 |
|
1726*
|
550
|
| 周日 10: |
1301 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.11克 |
|
58.54克 |
|
135.87克 |
|
2046*
|
745
|
| 周六 9: |
1169 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.47克 |
|
38.60克 |
|
133.12克 |
|
1771*
|
602
|
| 周五 8: |
1513 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.50克 |
|
64.06克 |
|
176.16克 |
|
1774*
|
261
|
| 周四 7: |
435 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.51克 |
|
14.87克 |
|
63.38克 |
|
1553*
|
1118
|
| 周三 6: |
1142 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.78克 |
|
68.92克 |
|
92.91克 |
|
1797*
|
655
|
| 周二 5: |
1080 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.70克 |
|
70.05克 |
|
146.06克 |
|
1715*
|
635
|
| 周一 4: |
1113 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.73克 |
|
87.05克 |
|
110.77克 |
|
1987*
|
874
|
| 2019年01月 |
| 周三 2: |
189 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.24克 |
|
34.18克 |
|
4.90克 |
|
1484*
|
1295
|
| 周二 1: |
1068 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.86克 |
|
53.69克 |
|
101.62克 |
|
2014*
|
946
|
| 2018年12月 |
| 周五 21: |
847 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.97克 |
|
60.20克 |
|
59.60克 |
|
1790*
|
943
|
| 周四 20: |
1031 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.83克 |
|
96.00克 |
|
82.83克 |
|
1826*
|
795
|
| 周三 19: |
1009 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.56克 |
|
84.54克 |
|
55.10克 |
|
1616*
|
607
|
| 周二 18: |
1132 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.27克 |
|
70.74克 |
|
79.04克 |
|
1975*
|
843
|
| 周一 17: |
1081 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.94克 |
|
114.03克 |
|
61.98克 |
|
1957*
|
876
|
