| 2019年02月 |
| 周五 8: |
162 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.64克 |
|
9.11克 |
|
11.65克 |
|
-
|
-
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| 2018年11月 |
| 周一 26: |
1651 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.19克 |
|
74.71克 |
|
171.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
833 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.60克 |
|
68.90克 |
|
49.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1097 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.26克 |
|
60.12克 |
|
87.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1300 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.10克 |
|
69.24克 |
|
123.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1097 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.56克 |
|
73.71克 |
|
78.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1232 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.58克 |
|
78.46克 |
|
143.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
675 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.03克 |
|
37.64克 |
|
65.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
685 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.83克 |
|
22.34克 |
|
108.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1224 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.72克 |
|
70.08克 |
|
129.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1045 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
67.60克 |
|
106.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1055 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.03克 |
|
44.71克 |
|
110.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1286 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.69克 |
|
63.49克 |
|
128.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
997 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.24克 |
|
53.32克 |
|
120.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1032 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.31克 |
|
51.33克 |
|
125.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1274 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.47克 |
|
74.55克 |
|
86.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1217 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.58克 |
|
65.10克 |
|
110.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1476 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.26克 |
|
92.08克 |
|
101.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1085 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.85克 |
|
68.82克 |
|
48.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1305 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.80克 |
|
74.93克 |
|
145.95克 |
|
-
|
-
|
