| 2019年01月 |
| 周三 16: |
1177 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.09克 |
|
47.61克 |
|
181.61克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周日 2: |
392 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.77克 |
|
8.83克 |
|
53.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1249 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.80克 |
|
59.72克 |
|
179.91克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周四 29: |
921 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.86克 |
|
53.69克 |
|
121.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1013 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.88克 |
|
35.42克 |
|
129.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1294 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.08克 |
|
59.14克 |
|
161.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1238 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.74克 |
|
51.30克 |
|
155.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1342 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.71克 |
|
52.58克 |
|
196.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1385 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.52克 |
|
64.83克 |
|
189.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1468 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.41克 |
|
74.51克 |
|
216.32克 |
|
1570*
|
 102
|
| 2018年10月 |
| 周三 31: |
1366 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.65克 |
|
56.61克 |
|
237.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1308 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.62克 |
|
66.40克 |
|
185.26克 |
|
1299*
|
 9
|
| 周一 29: |
1307 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.38克 |
|
56.48克 |
|
189.44克 |
|
1558*
|
251
|
| 周日 28: |
1388 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.42克 |
|
101.38克 |
|
189.51克 |
|
1283*
|
105
|
