| 2020年10月 |
| 周五 23: |
720 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.20克 |
|
25.69克 |
|
97.14克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 2019年03月 |
| 周四 14: |
509 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.63克 |
|
20.89克 |
|
50.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
310 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.60克 |
|
10.13克 |
|
54.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
653 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.45克 |
|
16.89克 |
|
63.11克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
404 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.06克 |
|
41.38克 |
|
29.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
377 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.14克 |
|
21.55克 |
|
50.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
61 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.94克 |
|
1.96克 |
|
11.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
273 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.68克 |
|
19.90克 |
|
46.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
435 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.67克 |
|
36.72克 |
|
59.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
302 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.65克 |
|
29.69克 |
|
38.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
4 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.34克 |
|
0.03克 |
|
0.20克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 24: |
319 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.11克 |
|
9.66克 |
|
53.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
245 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.04克 |
|
11.08克 |
|
42.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
14 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.22克 |
|
0.48克 |
|
2.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
133 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
9.00克 |
|
14.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
91 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.83克 |
|
2.81克 |
|
18.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
460 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.27克 |
|
18.43克 |
|
58.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
471 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.09克 |
|
14.12克 |
|
73.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
395 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.87克 |
|
20.23克 |
|
45.21克 |
|
-
|
-
|
