| 2020年01月 |
| 周五 17: |
282 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.21克 |
|
10.80克 |
|
52.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
2019 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.59克 |
|
120.00克 |
|
294.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1776 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.09克 |
|
66.91克 |
|
284.37克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周二 10: |
736 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.47克 |
|
77.88克 |
|
26.50克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周二 20: |
399 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.14克 |
|
9.05克 |
|
81.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
458 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.84克 |
|
10.90克 |
|
95.85克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周三 31: |
355 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.65克 |
|
29.78克 |
|
22.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
983 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.61克 |
|
27.79克 |
|
188.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1417 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.20克 |
|
49.88克 |
|
238.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
314 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.18克 |
|
6.51克 |
|
68.31克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周二 25: |
271 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.14克 |
|
26.51克 |
|
11.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1241 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.37克 |
|
49.55克 |
|
208.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1080 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.49克 |
|
25.11克 |
|
195.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
991 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.89克 |
|
58.53克 |
|
149.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1384 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.06克 |
|
86.92克 |
|
171.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
684 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.08克 |
|
32.05克 |
|
102.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1021 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.65克 |
|
52.98克 |
|
130.51克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周四 16: |
606 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.86克 |
|
11.19克 |
|
122.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
2007 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.32克 |
|
57.11克 |
|
360.52克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周五 1: |
2157 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.12克 |
|
133.15克 |
|
308.18克 |
|
-
|
-
|
