| 2023年02月 |
| 周五 10: |
688 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.60克 |
|
26.59克 |
|
84.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1239 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.39克 |
|
46.95克 |
|
201.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
938 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.83克 |
|
37.63克 |
|
123.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1346 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.39克 |
|
73.96克 |
|
176.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1398 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.91克 |
|
83.42克 |
|
154.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1659 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.04克 |
|
60.37克 |
|
216.16克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周五 2: |
1308 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.60克 |
|
37.45克 |
|
153.70克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周四 24: |
1210 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.64克 |
|
50.76克 |
|
116.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1050 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.23克 |
|
38.59克 |
|
160.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1548 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.05克 |
|
44.27克 |
|
207.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1230 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.97克 |
|
60.01克 |
|
167.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
819 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.83克 |
|
62.61克 |
|
57.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1563 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.12克 |
|
72.64克 |
|
223.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1237 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.89克 |
|
42.66克 |
|
115.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1256 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.51克 |
|
62.63克 |
|
158.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1416 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.63克 |
|
63.94克 |
|
147.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1055 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.61克 |
|
54.18克 |
|
109.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1120 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.44克 |
|
50.76克 |
|
105.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1293 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.18克 |
|
58.94克 |
|
117.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
209 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.51克 |
|
11.83克 |
|
22.26克 |
|
-
|
-
|
