| 2018年12月 |
| 周四 6: |
331 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.80克 |
|
7.78克 |
|
79.36克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周一 26: |
2632 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.67克 |
|
178.41克 |
|
336.96克 |
|
2238*
|
 394
|
| 周四 22: |
1324 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.58克 |
|
86.66克 |
|
195.68克 |
|
2230*
|
 906
|
| 周三 21: |
2179 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.95克 |
|
146.77克 |
|
244.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1916 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.01克 |
|
92.05克 |
|
270.07克 |
|
2207*
|
291
|
| 周一 19: |
602 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.62克 |
|
20.80克 |
|
101.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1916 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.18克 |
|
63.55克 |
|
277.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
2067 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.78克 |
|
103.00克 |
|
267.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
362 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.96克 |
|
5.18克 |
|
91.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1533 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.94克 |
|
47.41克 |
|
269.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
2283 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.01克 |
|
146.19克 |
|
272.27克 |
|
2241*
|
42
|
| 周日 11: |
2230 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.88克 |
|
77.45克 |
|
393.19克 |
|
1950*
|
280
|
| 周六 10: |
3020 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.68克 |
|
123.84克 |
|
430.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1323 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.82克 |
|
89.04克 |
|
158.77克 |
|
2352*
|
1029
|
| 周五 2: |
2374 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.66克 |
|
128.58克 |
|
284.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
2113 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.03克 |
|
119.09克 |
|
274.08克 |
|
2266*
|
153
|
| 2018年10月 |
| 周三 31: |
2781 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.63克 |
|
141.37克 |
|
245.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
2202 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.05克 |
|
95.20克 |
|
312.31克 |
|
2112*
|
90
|
| 周一 29: |
2622 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.74克 |
|
125.19克 |
|
339.11克 |
|
2112*
|
510
|
| 周日 28: |
1871 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.09克 |
|
108.80克 |
|
228.79克 |
|
-
|
-
|
