| 2024年04月 |
| 周五 12: |
947 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.89克 |
|
61.82克 |
|
105.20克 |
|
-
|
-
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| 2023年12月 |
| 周四 14: |
445 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.33克 |
|
11.43克 |
|
62.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1128 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.42克 |
|
79.39克 |
|
107.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1523 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.18克 |
|
83.17克 |
|
221.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
2075 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.03克 |
|
107.80克 |
|
248.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
511 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.59克 |
|
16.84克 |
|
84.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1126 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.20克 |
|
61.03克 |
|
164.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1204 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.77克 |
|
66.47克 |
|
154.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
2042 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.22克 |
|
148.11克 |
|
189.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
2018 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.78克 |
|
77.21克 |
|
281.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
530 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.35克 |
|
33.30克 |
|
54.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
2043 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.31克 |
|
158.17克 |
|
237.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
2026 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.67克 |
|
82.76克 |
|
289.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
69 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.72克 |
|
5.16克 |
|
8.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
2046 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.68克 |
|
121.41克 |
|
254.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1948 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.32克 |
|
60.54克 |
|
295.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
924 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.31克 |
|
38.39克 |
|
115.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
2181 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.24克 |
|
96.04克 |
|
229.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1953 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.57克 |
|
107.70克 |
|
244.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1916 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.96克 |
|
118.22克 |
|
227.33克 |
|
-
|
-
|
