| 2021年12月 |
| 周五 10: |
708 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.66克 |
|
20.89克 |
|
68.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
799 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.59克 |
|
12.71克 |
|
89.67克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周六 13: |
732 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.62克 |
|
16.25克 |
|
86.97克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 23: |
412 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.13克 |
|
10.25克 |
|
61.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
700 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.27克 |
|
33.45克 |
|
27.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
908 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.85克 |
|
42.66克 |
|
78.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
987 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.50克 |
|
17.03克 |
|
89.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
748 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.23克 |
|
30.67克 |
|
94.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
434 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.33克 |
|
9.95克 |
|
58.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
849 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.80克 |
|
36.94克 |
|
54.87克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周一 20: |
126 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.08克 |
|
0.81克 |
|
22.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
810 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.11克 |
|
25.29克 |
|
67.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
51 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.28克 |
|
0.61克 |
|
12.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
839 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.91克 |
|
39.49克 |
|
100.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
163 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.38克 |
|
4.72克 |
|
8.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
240 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.84克 |
|
4.50克 |
|
19.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
468 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.60克 |
|
23.88克 |
|
44.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 30: |
562 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.38克 |
|
11.34克 |
|
82.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
136 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.10克 |
|
1.80克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1033 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.77克 |
|
27.90克 |
|
131.14克 |
|
-
|
-
|
