| 2022年07月 |
| 周二 5: |
735 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.29克 |
|
28.89克 |
|
86.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
829 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.22克 |
|
19.30克 |
|
143.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1011 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.61克 |
|
42.91克 |
|
151.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
1901 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.76克 |
|
93.39克 |
|
231.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1161 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.29克 |
|
93.10克 |
|
114.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1084 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.87克 |
|
54.36克 |
|
136.46克 |
|
2250*
|
 1166
|
| 周一 27: |
985 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.08克 |
|
67.32克 |
|
130.64克 |
|
2529*
|
1544
|
| 周日 26: |
1392 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.95克 |
|
94.81克 |
|
165.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
443 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.19克 |
|
17.12克 |
|
59.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1237 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.38克 |
|
45.29克 |
|
157.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
963 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.14克 |
|
24.41克 |
|
171.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
821 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.93克 |
|
29.25克 |
|
147.11克 |
|
2079*
|
1258
|
| 周二 21: |
841 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.51克 |
|
24.88克 |
|
159.64克 |
|
2755*
|
1914
|
| 周一 20: |
1270 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.49克 |
|
60.04克 |
|
136.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
675 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.93克 |
|
29.51克 |
|
56.10克 |
|
2786*
|
2111
|
| 周六 18: |
893 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.86克 |
|
26.43克 |
|
140.91克 |
|
3072*
|
2179
|
| 周五 17: |
1136 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.57克 |
|
42.64克 |
|
171.05克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周四 3: |
355 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.67克 |
|
15.83克 |
|
49.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
378 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.62克 |
|
8.35克 |
|
67.94克 |
|
2710*
|
2332
|
| 2020年04月 |
| 周五 10: |
506 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.27克 |
|
44.38克 |
|
55.26克 |
|
2429*
|
1923
|
