| 2024年09月 |
| 周日 1: |
777 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.86克 |
|
33.90克 |
|
124.91克 |
|
-
|
-
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| 2023年09月 |
| 周一 25: |
730 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.41克 |
|
32.75克 |
|
103.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1331 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.46克 |
|
54.27克 |
|
207.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
358 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.63克 |
|
14.18克 |
|
33.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1551 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.29克 |
|
91.03克 |
|
185.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1207 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.96克 |
|
38.08克 |
|
152.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
554 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.72克 |
|
28.64克 |
|
70.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1253 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.85克 |
|
79.08克 |
|
146.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1149 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.66克 |
|
70.04克 |
|
166.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1478 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.95克 |
|
67.16克 |
|
213.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1170 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.54克 |
|
58.14克 |
|
159.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1823 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.95克 |
|
88.12克 |
|
217.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1497 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.07克 |
|
51.73克 |
|
165.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1426 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.38克 |
|
68.26克 |
|
152.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1124 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.91克 |
|
59.52克 |
|
118.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1313 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.85克 |
|
82.65克 |
|
160.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1553 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.32克 |
|
55.13克 |
|
191.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1377 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.62克 |
|
75.74克 |
|
191.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1179 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.81克 |
|
87.41克 |
|
148.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1846 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.55克 |
|
61.95克 |
|
233.70克 |
|
-
|
-
|
