| 2019年02月 |
| 周日 24: |
308 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.33克 |
|
29.90克 |
|
28.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1253 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.62克 |
|
58.26克 |
|
172.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1269 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.78克 |
|
59.60克 |
|
139.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
686 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.82克 |
|
30.12克 |
|
81.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
523 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.67克 |
|
12.45克 |
|
67.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1237 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.24克 |
|
124.33克 |
|
120.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1111 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.51克 |
|
64.86克 |
|
149.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1109 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.49克 |
|
63.79克 |
|
154.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1014 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.52克 |
|
50.42克 |
|
114.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1172 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.98克 |
|
95.07克 |
|
96.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
978 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.40克 |
|
25.47克 |
|
172.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1175 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.78克 |
|
43.76克 |
|
195.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1047 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.22克 |
|
75.04克 |
|
119.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1187 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.68克 |
|
53.59克 |
|
190.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1131 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.46克 |
|
59.66克 |
|
148.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1229 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.05克 |
|
60.81克 |
|
162.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1291 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.92克 |
|
32.05克 |
|
205.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1276 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.09克 |
|
37.31克 |
|
193.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1287 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.71克 |
|
68.61克 |
|
180.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
935 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.03克 |
|
37.94克 |
|
139.70克 |
|
-
|
-
|
