| 2023年01月 |
| 周二 24: |
406 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.21克 |
|
34.14克 |
|
8.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1557 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.44克 |
|
96.58克 |
|
57.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1398 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.09克 |
|
67.47克 |
|
88.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1227 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.06克 |
|
81.64克 |
|
63.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1563 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.82克 |
|
82.77克 |
|
91.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1582 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.03克 |
|
78.04克 |
|
90.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1512 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.43克 |
|
69.60克 |
|
92.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1503 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.87克 |
|
63.07克 |
|
114.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1188 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.91克 |
|
54.85克 |
|
79.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1644 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.00克 |
|
78.64克 |
|
97.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1624 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.91克 |
|
94.40克 |
|
78.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1489 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.62克 |
|
75.98克 |
|
53.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1498 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.60克 |
|
79.36克 |
|
119.23克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 29: |
632 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.85克 |
|
27.34克 |
|
30.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1454 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.38克 |
|
79.26克 |
|
64.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1384 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.90克 |
|
78.45克 |
|
83.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1550 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.33克 |
|
81.26克 |
|
91.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1193 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.44克 |
|
39.36克 |
|
94.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1962 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.80克 |
|
68.26克 |
|
173.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
2001 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.27克 |
|
84.75克 |
|
131.70克 |
|
-
|
-
|
