| 2020年02月 |
| 周一 10: |
235 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.17克 |
|
32.55克 |
|
8.31克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周一 25: |
207 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.69克 |
|
3.79克 |
|
52.45克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周一 28: |
1219 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.38克 |
|
42.76克 |
|
169.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
475 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.72克 |
|
14.45克 |
|
31.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
343 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.89克 |
|
11.12克 |
|
32.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
865 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.11克 |
|
68.04克 |
|
61.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
467 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.68克 |
|
6.34克 |
|
62.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
474 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.30克 |
|
16.70克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1144 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.74克 |
|
58.24克 |
|
107.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1825 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.13克 |
|
124.70克 |
|
101.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1025 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.71克 |
|
74.34克 |
|
37.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
182 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.80克 |
|
13.60克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
789 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.48克 |
|
39.60克 |
|
50.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
637 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.45克 |
|
45.17克 |
|
58.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
797 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.05克 |
|
37.81克 |
|
107.16克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
1178 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.65克 |
|
31.14克 |
|
83.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
210 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.91克 |
|
13.99克 |
|
12.49克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周三 7: |
575 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.60克 |
|
39.59克 |
|
62.88克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周三 17: |
1633 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.65克 |
|
73.45克 |
|
185.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1292 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.32克 |
|
64.84克 |
|
116.40克 |
|
592*
|
 700
|
