| 2024年01月 |
| 周三 24: |
824 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.68克 |
|
49.50克 |
|
58.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1487 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.63克 |
|
64.33克 |
|
135.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1461 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.10克 |
|
86.16克 |
|
120.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
987 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.41克 |
|
56.75克 |
|
48.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1495 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.64克 |
|
64.42克 |
|
112.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1396 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.20克 |
|
79.62克 |
|
101.83克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 16: |
1535 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.65克 |
|
67.84克 |
|
168.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1474 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.88克 |
|
81.94克 |
|
147.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
949 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.20克 |
|
44.48克 |
|
59.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1541 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.04克 |
|
63.37克 |
|
136.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1102 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.46克 |
|
56.57克 |
|
72.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
767 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.24克 |
|
40.87克 |
|
65.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1387 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.48克 |
|
83.19克 |
|
93.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1562 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.94克 |
|
82.08克 |
|
152.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1553 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.63克 |
|
83.35克 |
|
131.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
746 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.34克 |
|
42.38克 |
|
52.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
467 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.89克 |
|
27.47克 |
|
14.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1108 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.37克 |
|
43.86克 |
|
153.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1545 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.77克 |
|
66.73克 |
|
157.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1449 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.31克 |
|
71.16克 |
|
158.57克 |
|
-
|
-
|
