| 2024年01月 |
| 周三 17: |
1540 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.78克 |
|
69.54克 |
|
173.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 11: |
964 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.46克 |
|
36.71克 |
|
142.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 27: |
1350 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.08克 |
|
45.59克 |
|
91.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1120 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.11克 |
|
30.46克 |
|
138.44克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周六 24: |
971 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.57克 |
|
35.05克 |
|
108.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1330 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.07克 |
|
55.28克 |
|
160.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1290 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.16克 |
|
59.16克 |
|
115.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1249 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.69克 |
|
97.92克 |
|
38.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
846 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.26克 |
|
48.67克 |
|
81.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1091 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.21克 |
|
47.16克 |
|
125.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1093 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.69克 |
|
74.05克 |
|
84.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 4: |
759 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.30克 |
|
38.60克 |
|
67.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 23: |
2030 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.83克 |
|
69.53克 |
|
180.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
716 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.21克 |
|
25.83克 |
|
27.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 27: |
1098 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.00克 |
|
33.40克 |
|
129.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 26: |
1532 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.14克 |
|
49.08克 |
|
192.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
818 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.10克 |
|
18.63克 |
|
75.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1269 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.61克 |
|
38.93克 |
|
112.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
707 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.86克 |
|
30.20克 |
|
77.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1080 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.42克 |
|
36.27克 |
|
126.12克 |
|
-
|
-
|
