| 2024年08月 |
| 周二 6: |
160 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.20克 |
|
6.48克 |
|
28.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
419 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.32克 |
|
32.87克 |
|
6.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
354 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.72克 |
|
25.62克 |
|
5.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 26: |
1708 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.98克 |
|
76.18克 |
|
137.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
325 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.51克 |
|
13.84克 |
|
25.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
575 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.48克 |
|
24.81克 |
|
39.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 24: |
514 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.79克 |
|
34.79克 |
|
34.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1365 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.55克 |
|
63.91克 |
|
215.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
486 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.61克 |
|
24.30克 |
|
33.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
467 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.76克 |
|
17.75克 |
|
43.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 10: |
447 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.45克 |
|
22.91克 |
|
46.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
497 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.95克 |
|
35.88克 |
|
14.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
172 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
3.72克 |
|
40.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
646 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.08克 |
|
37.24克 |
|
57.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
304 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.48克 |
|
17.84克 |
|
24.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
409 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.96克 |
|
18.70克 |
|
35.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
24 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.29克 |
|
1.17克 |
|
5.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
509 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.98克 |
|
27.66克 |
|
33.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1255 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.36克 |
|
29.35克 |
|
72.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
252 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.18克 |
|
15.55克 |
|
8.38克 |
|
-
|
-
|
