| 2023年01月 |
| 周日 1: |
171 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.26克 |
|
1.07克 |
|
28.42克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周日 25: |
760 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.23克 |
|
55.39克 |
|
59.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
730 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.20克 |
|
88.90克 |
|
23.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1047 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.08克 |
|
58.05克 |
|
130.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1070 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.73克 |
|
90.08克 |
|
76.23克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 20: |
740 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.90克 |
|
28.36克 |
|
88.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1129 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.66克 |
|
67.67克 |
|
120.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
763 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.51克 |
|
32.12克 |
|
64.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 22: |
1142 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.09克 |
|
106.37克 |
|
94.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
466 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.25克 |
|
23.78克 |
|
75.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
301 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.98克 |
|
18.76克 |
|
20.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1274 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.28克 |
|
64.72克 |
|
141.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
540 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.11克 |
|
70.10克 |
|
8.87克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 30: |
390 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.44克 |
|
59.10克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 27: |
758 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.72克 |
|
25.18克 |
|
80.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
379 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.30克 |
|
12.39克 |
|
60.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1485 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.21克 |
|
40.10克 |
|
235.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1123 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.47克 |
|
58.24克 |
|
134.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
763 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.21克 |
|
32.31克 |
|
97.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
651 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.99克 |
|
16.82克 |
|
77.21克 |
|
-
|
-
|
