| 2021年07月 |
| 周五 30: |
1802 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.67克 |
|
189.05克 |
|
123.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1250 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.58克 |
|
106.11克 |
|
105.91克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周六 20: |
393 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.83克 |
|
52.92克 |
|
1.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 14: |
266 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.10克 |
|
12.19克 |
|
40.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
386 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.64克 |
|
19.42克 |
|
68.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1455 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.64克 |
|
112.64克 |
|
185.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周五 29: |
1680 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.43克 |
|
123.54克 |
|
213.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1447 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.48克 |
|
109.58克 |
|
174.74克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周日 18: |
491 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.91克 |
|
77.66克 |
|
8.84克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
242 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.89克 |
|
5.69克 |
|
52.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
248 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.94克 |
|
18.42克 |
|
27.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
2141 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.78克 |
|
135.15克 |
|
248.04克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 15: |
-
|
-
|
|
2578*
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周三 29: |
1897 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.86克 |
|
120.20克 |
|
221.85克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周四 5: |
1138 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.83克 |
|
109.73克 |
|
98.50克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周四 28: |
1353 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.75克 |
|
89.12克 |
|
181.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1562 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.30克 |
|
138.81克 |
|
157.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1293 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.48克 |
|
84.68克 |
|
161.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1638 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.38克 |
|
140.67克 |
|
175.28克 |
|
2141*
|
 503
|
| 周一 18: |
1867 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.17克 |
|
158.32克 |
|
195.44克 |
|
-
|
-
|
