| 2018年12月 |
| 周五 14: |
-
|
-
|
|
1705*
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周一 19: |
549 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.26克 |
|
32.42克 |
|
66.97克 |
|
2808*
|
 2259
|
| 周日 18: |
1608 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.08克 |
|
64.82克 |
|
135.53克 |
|
2919*
|
1311
|
| 周六 17: |
1455 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.02克 |
|
75.05克 |
|
168.55克 |
|
2683*
|
1228
|
| 周五 16: |
1126 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.46克 |
|
36.58克 |
|
143.12克 |
|
2452*
|
1326
|
| 周四 15: |
1396 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.44克 |
|
67.58克 |
|
161.95克 |
|
2690*
|
1294
|
| 周三 14: |
1132 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.18克 |
|
56.82克 |
|
153.08克 |
|
2648*
|
1516
|
| 周二 13: |
1164 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.71克 |
|
37.53克 |
|
164.64克 |
|
2337*
|
1173
|
| 周一 12: |
1036 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.82克 |
|
48.14克 |
|
137.80克 |
|
2952*
|
1916
|
| 周日 11: |
1378 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.07克 |
|
59.53克 |
|
204.41克 |
|
2810*
|
1432
|
| 周六 10: |
1008 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.68克 |
|
51.81克 |
|
127.06克 |
|
2933*
|
1925
|
| 周五 9: |
1050 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.76克 |
|
65.94克 |
|
133.82克 |
|
2900*
|
1850
|
| 周四 8: |
953 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.21克 |
|
45.85克 |
|
132.99克 |
|
2903*
|
1950
|
| 周三 7: |
1172 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.68克 |
|
52.37克 |
|
146.95克 |
|
3012*
|
1840
|
| 周二 6: |
1371 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.16克 |
|
57.41克 |
|
210.86克 |
|
3025*
|
1654
|
| 周一 5: |
1210 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.58克 |
|
42.51克 |
|
183.09克 |
|
3136*
|
1926
|
| 周日 4: |
893 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.22克 |
|
46.67克 |
|
120.46克 |
|
2731*
|
1838
|
| 周六 3: |
1036 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.43克 |
|
68.31克 |
|
129.77克 |
|
2811*
|
1775
|
| 周五 2: |
955 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.46克 |
|
32.23克 |
|
149.41克 |
|
2989*
|
2034
|
| 周四 1: |
1295 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.80克 |
|
46.18克 |
|
202.05克 |
|
2961*
|
1666
|
