| 2023年09月 |
| 周四 28: |
259 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.26克 |
|
25.11克 |
|
22.89克 |
|
40*
|
 219
|
| 周三 27: |
261 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.78克 |
|
24.39克 |
|
25.53克 |
|
294*
|
 33
|
| 周二 26: |
221 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.42克 |
|
23.14克 |
|
17.24克 |
|
290*
|
69
|
| 周一 25: |
1200 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.08克 |
|
71.61克 |
|
141.50克 |
|
292*
|
908
|
| 周日 24: |
-
|
-
|
|
193*
|
-
|
| 周六 23: |
-
|
-
|
|
282*
|
-
|
| 周五 22: |
-
|
-
|
|
393*
|
-
|
| 周四 21: |
-
|
-
|
|
201*
|
-
|
| 周三 20: |
1491 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.62克 |
|
100.73克 |
|
153.73克 |
|
177*
|
1314
|
| 2023年08月 |
| 周三 2: |
186 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.44克 |
|
9.74克 |
|
23.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 2022年05月 |
| 周五 13: |
123 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.71克 |
|
5.25克 |
|
16.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
-
|
-
|
|
242*
|
-
|
| 周三 29: |
-
|
-
|
|
85*
|
-
|
| 周二 28: |
-
|
-
|
|
185*
|
-
|
| 周一 27: |
-
|
-
|
|
182*
|
-
|
| 周日 26: |
-
|
-
|
|
197*
|
-
|
| 周六 25: |
-
|
-
|
|
185*
|
-
|
| 周五 24: |
-
|
-
|
|
173*
|
-
|
| 周四 23: |
-
|
-
|
|
79*
|
-
|
| 周三 22: |
-
|
-
|
|
43*
|
-
|
| 周二 21: |
-
|
-
|
|
77*
|
-
|
| 周一 20: |
-
|
-
|
|
54*
|
-
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