| 2019年08月 |
| 周日 25: |
711 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.56克 |
|
55.25克 |
|
50.77克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周二 30: |
276 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.09克 |
|
28.56克 |
|
16.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
945 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.39克 |
|
62.52克 |
|
103.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
343 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.60克 |
|
17.11克 |
|
29.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
941 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.95克 |
|
117.64克 |
|
13.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1046 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.93克 |
|
63.33克 |
|
68.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1297 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.63克 |
|
129.05克 |
|
109.32克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周四 27: |
919 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.92克 |
|
85.40克 |
|
82.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
386 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.38克 |
|
8.62克 |
|
84.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
566 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.22克 |
|
28.55克 |
|
72.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
781 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.62克 |
|
40.26克 |
|
36.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
907 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.52克 |
|
41.19克 |
|
77.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
863 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.69克 |
|
66.02克 |
|
55.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
864 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.89克 |
|
86.96克 |
|
51.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1197 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.70克 |
|
117.41克 |
|
93.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1048 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.32克 |
|
106.67克 |
|
81.47克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周一 20: |
701 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.75克 |
|
41.92克 |
|
94.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1027 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.59克 |
|
76.52克 |
|
95.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
987 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.44克 |
|
89.68克 |
|
51.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
586 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.23克 |
|
42.20克 |
|
55.54克 |
|
-
|
-
|
