| 2022年03月 |
| 周三 30: |
110 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
1.00克 |
|
21.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1327 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.79克 |
|
98.63克 |
|
95.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1459 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.83克 |
|
92.79克 |
|
174.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
603 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.05克 |
|
54.94克 |
|
61.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
168 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.96克 |
|
17.32克 |
|
14.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1250 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.78克 |
|
55.81克 |
|
166.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1121 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.70克 |
|
46.07克 |
|
136.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
459 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.39克 |
|
14.48克 |
|
65.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
934 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.22克 |
|
42.83克 |
|
122.49克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
545 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
44.14克 |
|
47.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
830 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.40克 |
|
37.56克 |
|
107.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
753 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.57克 |
|
34.24克 |
|
90.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1734 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.14克 |
|
74.91克 |
|
238.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1144 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.44克 |
|
43.07克 |
|
161.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1154 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.83克 |
|
31.96克 |
|
140.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
626 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.89克 |
|
24.66克 |
|
79.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
861 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.46克 |
|
68.91克 |
|
86.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1234 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.71克 |
|
34.78克 |
|
197.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1131 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.55克 |
|
79.84克 |
|
133.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
863 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.88克 |
|
26.39克 |
|
121.55克 |
|
-
|
-
|
