| 2024年03月 |
| 周六 9: |
518 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.81克 |
|
9.64克 |
|
82.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
366 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.82克 |
|
9.05克 |
|
70.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
669 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.67克 |
|
35.04克 |
|
87.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
740 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.59克 |
|
31.54克 |
|
110.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1288 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.13克 |
|
63.14克 |
|
168.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1156 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.45克 |
|
32.60克 |
|
168.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1042 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.16克 |
|
72.33克 |
|
134.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
620 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.19克 |
|
25.64克 |
|
75.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1003 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.60克 |
|
43.40克 |
|
138.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1577 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.84克 |
|
106.57克 |
|
217.53克 |
|
1922*
|
 345
|
| 周一 19: |
1689 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.21克 |
|
56.77克 |
|
230.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1081 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.98克 |
|
47.19克 |
|
149.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1198 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.80克 |
|
62.53克 |
|
167.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1256 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.84克 |
|
87.18克 |
|
171.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1080 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.39克 |
|
44.85克 |
|
125.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1085 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.71克 |
|
38.57克 |
|
159.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
964 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.22克 |
|
36.76克 |
|
151.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1138 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
40.85克 |
|
166.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
586 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.90克 |
|
20.89克 |
|
70.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1221 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.54克 |
|
52.36克 |
|
159.01克 |
|
2056*
|
835
|
