| 2020年12月 |
| 周六 19: |
759 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.28克 |
|
17.66克 |
|
126.90克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周一 6: |
81 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.62克 |
|
1.25克 |
|
6.25克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周五 13: |
202 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.59克 |
|
5.38克 |
|
39.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
500 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.05克 |
|
24.93克 |
|
46.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1660 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.80克 |
|
37.56克 |
|
251.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
792 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.81克 |
|
46.14克 |
|
106.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
287 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.20克 |
|
5.15克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
671 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.01克 |
|
35.00克 |
|
54.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
772 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.97克 |
|
32.30克 |
|
73.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
50 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
3.00克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1021 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.77克 |
|
66.71克 |
|
94.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1087 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.02克 |
|
69.82克 |
|
98.02克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周六 29: |
157 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.35克 |
|
0.79克 |
|
40.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
474 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.67克 |
|
27.05克 |
|
64.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
551 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.12克 |
|
21.70克 |
|
102.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
187 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
12.96克 |
|
0.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
278 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.97克 |
|
40.29克 |
|
0.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
520 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
36.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
712 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.05克 |
|
22.25克 |
|
87.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
231 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.85克 |
|
18.79克 |
|
1.68克 |
|
-
|
-
|
