| 2019年01月 |
| 周三 30: |
652 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.83克 |
|
22.98克 |
|
86.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1278 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.62克 |
|
48.23克 |
|
169.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
456 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.97克 |
|
36.86克 |
|
27.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1263 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.18克 |
|
111.93克 |
|
154.55克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周日 23: |
763 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.21克 |
|
69.74克 |
|
64.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
900 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.84克 |
|
65.23克 |
|
58.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1579 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.71克 |
|
101.26克 |
|
117.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1448 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.19克 |
|
67.32克 |
|
237.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
268 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.65克 |
|
11.69克 |
|
42.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1148 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.06克 |
|
62.68克 |
|
168.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
138 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
11.30克 |
|
11.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1536 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.79克 |
|
66.42克 |
|
228.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1326 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.47克 |
|
97.00克 |
|
131.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
848 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.93克 |
|
60.82克 |
|
84.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1364 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.31克 |
|
63.50克 |
|
162.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1319 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.36克 |
|
64.46克 |
|
214.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
310 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.94克 |
|
17.11克 |
|
26.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
771 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.98克 |
|
44.52克 |
|
76.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1102 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.33克 |
|
50.67克 |
|
63.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
622 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.20克 |
|
23.70克 |
|
66.50克 |
|
-
|
-
|
