| 2022年01月 |
| 周二 18: |
943 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.27克 |
|
46.87克 |
|
123.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1011 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.13克 |
|
65.15克 |
|
148.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
480 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.78克 |
|
29.34克 |
|
68.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1047 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.38克 |
|
61.26克 |
|
116.99克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 12: |
329 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.18克 |
|
22.90克 |
|
24.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1733 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.50克 |
|
40.10克 |
|
176.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
438 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.55克 |
|
21.24克 |
|
41.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
407 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.05克 |
|
22.33克 |
|
50.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
126 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.80克 |
|
10.90克 |
|
14.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 27: |
550 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.35克 |
|
26.57克 |
|
45.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1359 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.91克 |
|
15.12克 |
|
130.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1439 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.30克 |
|
31.93克 |
|
71.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
508 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.53克 |
|
27.54克 |
|
59.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
967 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.30克 |
|
18.08克 |
|
46.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
745 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.61克 |
|
22.48克 |
|
128.33克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 20: |
506 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.73克 |
|
24.92克 |
|
45.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
237 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.25克 |
|
8.94克 |
|
19.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
418 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.84克 |
|
22.02克 |
|
56.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
523 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.24克 |
|
11.67克 |
|
96.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 30: |
130 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.33克 |
|
5.08克 |
|
19.55克 |
|
-
|
-
|
