| 2023年10月 |
| 周三 11: |
582 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.22克 |
|
48.44克 |
|
35.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1101 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.76克 |
|
60.77克 |
|
91.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1308 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.68克 |
|
49.13克 |
|
191.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1581 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.31克 |
|
42.16克 |
|
175.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1509 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.42克 |
|
77.61克 |
|
132.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1470 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.34克 |
|
63.21克 |
|
189.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1009 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.87克 |
|
65.94克 |
|
88.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1254 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.18克 |
|
51.18克 |
|
113.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
843 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.31克 |
|
34.14克 |
|
38.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1067 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.68克 |
|
34.38克 |
|
89.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 28: |
1306 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.94克 |
|
78.91克 |
|
101.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
606 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.77克 |
|
59.81克 |
|
16.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1576 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.42克 |
|
52.86克 |
|
183.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
708 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.50克 |
|
45.07克 |
|
82.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
687 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.53克 |
|
16.31克 |
|
80.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1140 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.35克 |
|
76.52克 |
|
119.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
942 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.75克 |
|
87.93克 |
|
67.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1158 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.94克 |
|
81.99克 |
|
92.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
799 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.25克 |
|
32.60克 |
|
102.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1182 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.04克 |
|
61.62克 |
|
143.10克 |
|
-
|
-
|
